关于补钙

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问题简述：
晚上右小腿抽筋,是不是缺钙的警告,需不需要服钙片?如果吃钙片,哪种较好?一天应吃多少?? 

论坛网友回答：
是缺钙，需要补钙，迪巧还不错，水果味的咀嚼片，一瓶60片30多元，每天睡前吃一片就可以（说明上让吃两片），同时需要注意食补，多吃海带、紫菜、虾皮及豆制品，有人说牛奶补钙，但不一定吸收，因人而宜，不喝牛奶可以喝豆浆。 </BR>